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求推荐一款踢完足球后喝的能量饮料。

发布时间:2018-07-27 13:55

“喝乐虎,提神抗疲劳,激发正能量”,相信大家对电视、公交上随处可见的乐虎广告见怪不怪了,其神似红牛的广告词深入人心。如今功能性饮料已经成为了饮料销售的主流,乐虎、红牛、启力就是众所周知的功能性饮料。喝功能性饮料就是为了振奋精神,激发身体内的正能量,近来有媒体曝光了乐虎维生素B12超量,喝多了带来的可能就不是正能量了。
乐虎是福建“达利”集团目前主推的重点项目,与CBA的合作让它在年轻人的市场中有了一片立足之地。功能性饮料一般都具有醒脑、提神的效果,所以一般熬夜的上班族、学生一族都贴别钟爱。可是近来有专家检验指出,年纪在18-50岁的人群每天摄入的维生素B12应该控制在2.4微克,而380ml装的乐虎饮料却已经达到7.60微克,严重超出了人体的需求。这样饮用过多,可能会导致维生素中毒而引起休克,也有可能出现恶性贫血的症状。同为功能性饮料的红牛(牛磺酸强化型)维生素B12的含量是2.35微克,脉动(水蜜桃口味)维生素B12的含量是0.60微克,都在正常范围之内。
功能性饮料之所以能振奋精神,清醒头脑是因为它和一般的饮料成分不同,功能性饮料中添加了维生素、矿物质、葡萄糖、牛磺酸、咖啡因等成分,这些成分适合体力损耗比较大的疲劳人群,可以适当缓解疲劳感。如果大家特别困倦或者疲劳,适当饮用功能性饮料效果会比较明显,中国食品饮料网的小编建议家长们不要给还处在发育阶段的儿童饮用,可能会加重肠胃负担,影响营养吸收。营养学专家指出,虽然B12是水溶性维生素,一般来说不会出现B12过量,多了可以直接从小便从排除,但是糖尿病、高血压患者以及体质为寒性的女性还是禁口为宜。

回复:

一般功能饮料是在中场休息时喝的或者是偶尔比赛中断较长才喝的,一般倒在头上的是水,因为足球比赛不断的跑动会流很多的汗,运动员也要补充水分,光喝功能饮料会渴死的

回复:

根据不同的运动项目,补充的液体也不一样。
足球运动员赛后或比赛中,他们的需要以补充体液为主,而且应足够的无机盐。所以他们喝的饮料多含一些像氯化镁、氯化纳、氯化钾、乳酸钙等无机盐的饮料。
在马拉松运动中,身体大量出汗而汗液的主要成分是水,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。

会喝运动饮料。

一定的糖含量
糖是人体最经济、最直接的主要能源物质,它以糖原的形式储存于骨髓肌和肝脏中。由于体内的糖储备有限,在运动时如因大量消耗而没有补充,肌肉就会乏力,运动能力也随之下降。另一方面,大脑90%以上的供能也来自血糖,血糖的下降会使大脑对运动的调节能力减弱,并产生疲劳感。因此运动饮料中必须含有一定量的作用。比较好的运动饮料以低聚糖为主,它有利于补充血糖,使大脑和肌肉在运动时不断吸收糖,从而提高耐力,延续疲劳并加速运动后的恢复。低聚糖饮料还有利于降低运动中血乳酸
水平,增加肌肉力量和做功量。
适量的电解质
大量出汗会导致钾、钠等电解质大量丢失,从而引起身体乏力甚至抽筋,导致运动能力下降。饮料中的钠、钾不仅有助于汗液中丢失的钠、钾,还有助于补充水在血管中的停留,使身体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低,则达不到补充的效果;若太高,则会增加饮料的渗透压,引起胃肠的不适,并使饮料中的水分不能尽快被肌体吸收。

低渗透压
要使饮料中的水及其他营养成分尽快通过胃,并充分被吸收,饮料的渗透压要比血浆渗透压低,即低渗饮料。而饮料中所含糖和电解质的种类和量是饮料渗透压的直接决定因素。营养丰富的运动饮料即使含有多种糖、无机盐等,仍能保持低渗透压。
无碳酸气、无咖啡因、无酒精
碳酸气会引起胃部的胀气和不适,大量饮用碳酸饮料有可能引起胃痉挛甚至呕吐等症状。咖啡因和酒精有一定的利尿、脱水作用,会进一步加重体液的流失。此外,二者还对中枢神经有刺激作用,不利于疲劳的恢复。
有些运动饮料还有其他附加成分,如B族维生素,可以促进能量代谢;维生素C可用以清除自由基,减少其对肌体的伤害,延缓疲劳的发生;适量的牛磺酸和肌醇,可以促进蛋白质的合成,防止蛋白质分解,调节新陈代谢,加速疲劳的消除等等。
由于运动饮料具备了上述基本条件,所以它能及时补充水分,维持体液正常平衡;迅速补充能量,维持血糖的稳定;及时补充能量;改善和提高代谢调节能力;改善体温调节和心血管机能等。因此,运动饮料不仅解口渴,更解体渴!

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根据不同的运动项目,补充的液体也不一样。 例如:足球运动员赛后或比赛中,他们的需要以补充体液为主,而且应足够的无机盐。所以他们喝的饮料多含一些像氯化镁、氯化纳、氯化钾、乳酸钙等无机盐的饮料。在马拉松运动中,身体大量出汗而汗液的主...

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累了困了喝红牛,在一个就是葡萄糖累饮料最好。。谢谢

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一般功能饮料是在中场休息时喝的或者是偶尔比赛中断较长才喝的,一般倒在头上的是水,因为足球比赛不断的跑动会流很多的汗,运动员也要补充水分,光喝功能饮料会渴死的

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“喝乐虎,提神抗疲劳,激发正能量”,相信大家对电视、公交上随处可见的乐虎广告见怪不怪了,其神似红牛的广告词深入人心。如今功能性饮料已经成为了饮料销售的主流,乐虎、红牛、启力就是众所周知的功能性饮料。喝功能性饮料就是为了振奋精神,...

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3、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃...譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦...因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故...

回复:

1:跟红 牛差不多,但里面有人参 2:加班、熬夜、开车这种累的时候喝的提神饮料,里面有人参成分 3:能维士主要成分是人参、牛磺酸、维生素,主张健康提神,能够帮助人体补充能量,缓解机体疲劳。

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